Trong thời đại ngày nay, việc tập những động tác yoga đơn giản mà có tác động sâu tới các thớ cơ, giãn gân cốt, hay tập với tâm trí tập trung và có ý thức tới hơi thở cùng cơ thể, là điều hết sức cần thiết cho việc trị liệu và nuôi dưỡng thân tâm.
Rõ nguồn gốc, xuất xứ
Hoàn tiền ngay nếu phát hiện hàng giả
Đổi trả trong vòng 3 ngày nếu sản phẩm lỗi
Khóa học Yoga phù hợp với:
- Các lãnh đạo, quản lý cấp cao trong doanh nghiệp/tổ chức, nhà đầu tư
- Lao động trí thức
- Nhân viên văn phòng hoặc các công việc hạn chế di chuyển, ngồi một chỗ trong thời gian dài...
Trong một buổi YOGA DƯỠNG SINH, bạn sẽ:
- Khởi động (20 phút)
- Bài tập chính (35 phút)
- Nằm thư giãn có dẫn thiền (5 phút)
- Uống trà thảo mộc và chia sẻ (5-10 phút)
Huấn luyện viên Sophia Ngo từng tu học Ayurveda và Yoga, nghiên cứu nhiều sách kinh điển liên quan (dịch “Bhagavad Gita” sang tiếng Việt), kết hợp với tìm tòi về dinh dưỡng và Đông y. Được đào tạo bài bản tại Học viện Yoga Mumbai, chi nhánh Thái Lan, đạt chứng chỉ 500 giờ, Sophia Ngo có kiến thức căn bản trong các chuyên ngành:
– Y học cổ truyền Ấn Độ
– Nguyên lý chữa lành tự nhiên
– Nhập môn cơ bản chữ Phạn.
Bên cạnh đó, Sophia Ngo có chứng chỉ 150 giờ, chuyên gia massage trị liệu Thái của Thai massage school, Chiang Mai.
Sau thời gian làm giáo viên Yoga bán thời gian tại Maya School, hiện Sophia Ngo đang là Huấn Luyện Viên Yoga & Tư vấn sức khỏe độc lập.